{"id":935,"date":"2018-03-30T02:21:00","date_gmt":"2018-03-30T05:21:00","guid":{"rendered":"https:\/\/opcionnatural.com\/?p=935"},"modified":"2026-08-09T22:55:44","modified_gmt":"2026-08-10T01:55:44","slug":"comer-pan-causa-hinchazon-problemas-digestivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sersaludable.org\/comer-pan-causa-hinchazon-problemas-digestivos\/","title":{"rendered":"Comer pan causa hinchaz\u00f3n y otros problemas digestivos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-937 size-full\" title=\"Comer pan causa hinchaz\u00f3n y otros problemas digestivos\" src=\"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2018\/03\/pan-causa-inchazon.jpg\" alt=\"Comer pan causa hinchaz\u00f3n y otros problemas digestivos\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2018\/03\/pan-causa-inchazon.jpg 600w, https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2018\/03\/pan-causa-inchazon-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><br \/>\n\u00bfT\u00fa o un miembro de tu familia experimenta hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer pan? Si respondiste que s\u00ed, entonces es posible que seas sensible a los alimentos hechos de trigo. Es muy probable que el pan sea una parte tan regular de tu dieta que no te pueda imaginar sin \u00e9l.<!--more--><\/p>\n<h2>S\u00edntomas de hinchaz\u00f3n abdominal por comer pan<\/h2>\n<p>El simple s\u00e1ndwich es un alimento b\u00e1sico para la mayor\u00eda de las familias. Sin embargo, <strong>si deseas que los s\u00edntomas se detengan, debes eliminar la causa<\/strong>. Puedes reducir la ingesta de pan o buscar otros tipos de pan <a href=\"https:\/\/opcionnatural.com\/dieta-sin-gluten-en-que-consiste\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">sin gluten<\/a>. Si los s\u00edntomas persisten, es posible que debas limitar a\u00fan m\u00e1s o suspender el consumo de otros alimentos flatulentos a base de trigo.<\/p><div class=\"155e768ccba5120c498b23313fd1a398\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<center><ins class=\"adsbygoogle responsive_adsense\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-6011686424839419\" data-ad-slot=\"3808896971\" data-ad format=\"rectangle, horizontal\"><\/ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/center>\n<\/div>\n\n<p>Como generalmente se cocina el pan con harina de trigo, la <a href=\"https:\/\/sersaludable.org\/que-es-una-sensibilidad-a-los-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sensibilidad al trigo<\/a> producir\u00e1 molestias y una <a href=\"https:\/\/sersaludable.org\/que-desencadena-alergias-alimentarias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alergia alimentaria <\/a>que puede producir s\u00edntomas a\u00fan m\u00e1s severos.<\/p>\n<h3>Alergia al trigo<\/h3>\n<p>Si eres al\u00e9rgico al trigo, puedes experimentar picaz\u00f3n, sarpullido, sibilancias y la lengua y los labios hinchados a los pocos minutos de comer pan de trigo. Debes consultar a tu m\u00e9dico de inmediato si experimentas s\u00edntomas tan severos.<\/p>\n<h3>Sensibilidad al trigo<\/h3>\n<p>Si eres sensible al trigo, puedes sentir hinchaz\u00f3n de est\u00f3mago, calambres estomacales o diarrea horas despu\u00e9s de comer productos alimenticios de trigo. En casos m\u00e1s leves, puedes experimentar molestias abdominales, especialmente despu\u00e9s de consumir una porci\u00f3n grande.<\/p><div class=\"155e768ccba5120c498b23313fd1a398\" data-index=\"2\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-6011686424839419\" data-ad-slot=\"4125577929\" data-ad-format=\"rectangle, horizontal\"><\/ins><script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script>\n<\/div>\n\n<h3>Enfermedad cel\u00edaca<\/h3>\n<p>La enfermedad cel\u00edaca tambi\u00e9n se conoce como <a href=\"https:\/\/sersaludable.org\/que-es-una-dieta-libre-de-gluten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">intolerancia al gluten<\/a>. <strong>Esta es una condici\u00f3n en la cual el intestino de un individuo se da\u00f1a por una prote\u00edna en el gluten<\/strong>. Mientras est\u00e1n afectados, los intestinos no pueden realizar su funci\u00f3n adecuada de absorci\u00f3n y excreci\u00f3n de nutrientes. Si sospechas que eres intolerante al gluten, consulta a un m\u00e9dico y espera someterte a an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n<h3>Evitar los alimentos de trigo<\/h3>\n<p>Muchas personas que son sensibles o al\u00e9rgicas a los productos de trigo han tomado la decisi\u00f3n de abstenerse de los alimentos a base de trigo y han encontrado alivio de sus s\u00edntomas. <strong>Los casos de sensibilidad al trigo son cada vez m\u00e1s comunes<\/strong>, especialmente ahora que el pan de trigo se ha convertido en parte de una dieta b\u00e1sica de muchas personas y culturas.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 debes hacer si sufres de hinchaz\u00f3n abdominal, gases intestinales y otros problemas estomacales despu\u00e9s de comer pan o productos alimenticios que contienen trigo?<\/h3>\n<p>Si tus s\u00edntomas de alergia al trigo persisten por un per\u00edodo de tiempo m\u00e1s prolongado, o si se observa sangre en tus heces, entonces debes buscar ayuda m\u00e9dica de inmediato. Cualquier otro s\u00edntoma grave como v\u00f3mitos y calambres estomacales severos tambi\u00e9n debe ser referido a un m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Si tus s\u00edntomas son leves o si padece de un est\u00f3mago hinchado, <strong>puedes intentar una dieta de eliminaci\u00f3n<\/strong>. Puedes hacer esto evitando alimentos hechos de trigo durante al menos un mes.<\/p>\n<p>Si cesan tus s\u00edntomas, es casi seguro que el trigo es el culpable. Reanuda el consumo de productos de trigo en peque\u00f1as cantidades para verificar si tus s\u00edntomas reaparecen. No comiences a comer pan inmediatamente. Prueba la pasta primero por un par de d\u00edas antes de elegir comer pan de trigo nuevamente.<\/p>\n<p>Controla las secuelas de cualquier alimento que contenga trigo. No sobrecargues tu sistema. <strong>Si tienes una sensibilidad en lugar de una alergia al trigo, puedes continuar ingiriendo productos de trigo con moderaci\u00f3n.<\/strong> Si este es el caso, la sobrecarga de tu sistema digestivo con alimentos de trigo causar\u00e1 que vuelvan los s\u00edntomas inc\u00f3modos.<\/p>\n<div class=\"155e768ccba5120c498b23313fd1a398\" data-index=\"3\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-6011686424839419\" data-ad-slot=\"6343560973\" data-ad-format=\"auto\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script>\n<\/div>\n<p>Aparte del pan, otros alimentos que contienen trigo incluyen cereales, donas, cerveza, salsa de soja, galletitas, pasteles y tortas. Si eliges seguir una dieta libre de trigo, las alternativas son, pan sin gluten, pan de trigo sarraceno, la quinua, la pasta de trigo sarraceno, la avena, los copos de ma\u00edz y los cereales de arroz. Algunas personas que son sensibles al trigo pueden encontrar \u00fatil la dieta FODMAP. Esta dieta permite que las personas eliminen los alimentos fermentables que pueden causar hinchaz\u00f3n y diarrea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfT\u00fa o un miembro de tu familia experimenta hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de comer pan? Si respondiste que s\u00ed, entonces es posible que seas sensible a los alimentos hechos de trigo. Es muy probable que el pan sea una parte tan regular de tu dieta que no te pueda imaginar sin \u00e9l.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":937,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-935","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/phdOcv-f5","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%63%6f%6e%74%65%6e%74\/uploads\/2018\/03\/pan-causa-inchazon.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/935","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/comments?post=935"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/935\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3484,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/posts\/935\/revisions\/3484"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media\/937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/media?parent=935"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/categories?post=935"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sersaludable.org\/%77%70%2d%6a%73%6f%6e\/wp\/v2\/tags?post=935"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}